２ヶ月に一度、奇数月に
オンラインで
「ストレスを抱える女性のための
フラワーエッセンス体験ワークショップ」
をおこなっています。
フラワーエッセンスは
簡単に言えば「こころのサプリ」です。
こころがバランスを失った時、
おもに飲用することで、
こころを整えて
バランスをとりもどす
助けになります。
私たちはいまだに続くコロナ禍や
夏の疲れも出て
心身ともに不安定になりがちです。
それと同時に、
その一見困った状態に背中を押されて
変化を促されてきた面も
あります。
コロナ禍が始まる前の自分とは違う、
もう思い出すことさえ難しいような感覚を
持っている方も多いでしょう。
その意味で困った状況でのストレスは
悪い面だけではありませんね。
夏の後の秋の季節は
実りを受け取る時でもあります。
そんな今の状況でのお気持ちを伺いながら、
ご自身がこころの中心に戻って
よりご自分らしく
生き生きと過ごす助けになる
フラワーエッセンスの基本について
お話させていただきます。
できるなら
ストレスとうまくつき合いたい ─
これは私たち全員の願いでしょう。
このワークショップでは
アンバランスな心を整える
フラワーエッセンス（フラワーレメディ）を通じて
自分のストレスとうまくつき合う
糸口を見つけます。
バッチフラワーエッセンスは、
およそ100年前にイギリスの医師、
エドワード・バッチ博士が完成させた
植物療法です。
おもに植物の花と
岩清水を使って作られ、
ストレスでマイナスに傾いた心を、
調和のとれた状態へと調整し、
その人が本来の魅力や実力を
発揮できるように働きかけるものです。
・感情を受け止めることができる
・足りない面からではなく、物事の全体をみることができる
・自分の欠点ではなく、長所を見直すことができる
・心が穏やかになり、日々を軽やかに過ごすことができる
・リラックスして、人と接することができる
わたしがフラワーエッセンスに出会ったのは、
これからの生き方を
模索している時でした。
自信がなく、
自己嫌悪でいっぱいな自分を
受け入れて好きになるために、
いろいろなセラピーやワークショップに
参加しました。
けれども
どんなにすばらしいセラピーや
ワークショップを受けても、
時間がたつと
またもとの思考パターンや感じ方に
戻ってしまう。
そんな自分がいやで、
また自分を責めるサイクルに
陥ることもあるなかで
フラワーエッセンスに出会いました。
エッセンスをのみながら
エッセンスについて学び、
その時々の感情や思考パターンを
受け止めることで、
少しずつ自分を責めるのをやめ、
受け入れる方向へと
道筋ができていきました。
もちろん今でも
ネガティブな思いが湧くことはあります。
ですが、その時に対応するエッセンスを
とることで、
感情にはまり込み過ぎず、
自分の思いを受け止め
今できることに集中するよう
切り替えることができます。
私たちは気づかぬうちに
できない自分、足りない自分を責めて
ストレスを大きくしてしまうことがあります。
責めることで、
前に進めない言い訳にしたり、
「自分は悪くない」と開き直って自分を守り、
周りのせいにしたり、
「どうせだめだ」と投げやりになって
あきらめたりします。
「それではいけない」と、
心のどこかでわかっているので、
また自分を責めて否定する感情の
サイクルにハマり、
ストレスを大きくしてしまうことも
多いものです。
フラワーエッセンスは、
自分や周りを責めたり傷つけるのをやめ、
物事を現実的に、あるがままに受けとめる
後押しになります。
自分を許し、
自分のことを好きになる
大きなサポートです。
自分の感情やものの見方で
物事をとらえることから
ありのままに物事を見る方向へと
変化します。
すると、
今に集中しやすくなり、
その時の自分にできる
最大（最良）のことをしようという
前向きな気持ちと行動力が
内側から湧いてくるのに
気づかれるでしょう。
考えすぎて身動きがとれなくなり
自分を責めたり
自己嫌悪におちいるパターンを
抜け出すヒントが得られ、
実際に行動を起こしやすくなります。
開発者のエドワード・バッチ博士は、
外科医、内科医を経て、
免疫学の研究で高い評価を得た
有名な医師でした。
腸内細菌が健康にとって重要であることを、
今では多くの人が知っていますが、
博士は80年以上前（日本では大正時代）に、
慢性病やガンと腸内細菌の関係について
論文を発表し、レメディ（治療薬）を
開発しました。
その博士が最終的に気づいたのが、
病気に対する心理状態の影響でした。
病気の根本的な原因は、
ネガティブな感情、心の状態にあると考え、
それを調整するものを、自然の野山に育つ
野草（ハーブ）に見出したのです。
フラワーエッセンスは
副作用や依存性もなく、
アロマテラピーのように
香りもありません。
自然豊かな場所に育つ
植物の生命力を
役立てる植物療法です。
＊当日はお話を伺いながら
こんなことを学びます
・自分のストレスをはっきりさせる方法
・私たちの心理状態を理解する７つの扉
・不調和な心の状態からわかる本来の可能性
・ご自分の悩みの助けになる植物とは？
・フラワーエッセンスの基本
このワークショップでは、
ご自分の心に合うフラワーエッセンスを
花の写真から選んでいただきます。
フラワーエッセンスの植物は
今のご自身のお気持ちと
どのように関連しているのか、
ご自分の心がバランスを取り戻し、
本来の力を発揮していくための
ヒントを花から受けとっていきましょう。
＊このワークショップで・・・
・自分のストレスをより深く理解できます
・ストレスを持つ自分を肯定的に受け止められます
・問題を前向きにとらえられます
・気持ちが落ち着きます
・物事に興味や好奇心が湧いてきます
オンライン「フラワーエッセンス体験ワークショップ」
募集中のクラスはこちらをご覧ください＞＞
講師：谷口みよ子（花療法家、フラワーエッセンス翻訳者）
持ち物：筆記用具
場所：Your Place（Zoomを使ったオンライン）※
※前日に配布資料とともにURLをお送りします。
配布資料（pdf）の郵送はありません。
会費：【定価】5,000円※（税・資料代込み）
※ お振込み後の返金はいたしかねますのでご理解の上お振込ください。
※ やむを得ずキャンセルされる場合は、前日までにご連絡ください。
